Ziua internațională a îmbrățișărilor

Andra-Maria Țațără

2023: Ziua internațională a îmbrățișărilor este marcată, anual, la data de 21 ianuarie.

Ziua internațională a îmbrățișărilor este marcată în data de 21 ianuarie, deoarece studiile arată că aceasta este una dintre cele mai deprimante perioade ale anului, este perioada când avem cea mai mare nevoie de îmbrățișări.

Această zi internațională fost inițiată în 1986 de pastorul Kevin Zaborney, din statul american Michigan și în scurt timp s-a răspândit în întreaga lume.

Zaborny a considerat că societatea americană este jenată să-și arate sentimente în public și a sperat că o Zi a îmbrățișării va schimba acest lucru, deși a crezut că ideea lui va eșua.

Îmbrățișarea este o forma de a ne arata sprijinul; îi face pe oameni fericiți, arată compasiune și înțelegere, și că emoțiile sunt normale.

Indiferent dacă îmbrățișați un membru al familiei sau un străin, beneficiile pentru sănătatea mentală și fizică sunt aceleași.

Din ziua în care ne naștem, îmbrățișările sau atingerea ne îmbunătățesc somnul. Îmbrățișarea eliberează oxitocina, care oferă beneficii extraordinare pentru sănătate. Ea ajuta la întărirea imunității, contribuie la scăderea riscului apariției bolilor de inimă, scade tensiunea arterială, ajuta la reducerea stresului și la lupta contra depresiei.

În ultimii ani, in SUA, studentii mai ales au initiat campanii „free hugs”, menite sa inspire bucurie, bunătate și apropiere intre oameni.

Ideea Zilei îmbrățișării este de a încuraja pe toata lumea să-și îmbrățișeze mai des familia si prietenii. Zaborny avertizează că mai întâi persoanele respective ar trebui întrebate, deoarece respectarea spațiului personal al altora este întotdeauna importanta și unii oameni nu sunt genul care să se lase îmbrățișați.

Andra-Maria Țațără
Studentă – Facultatea de Drept a Universității Titu Maiorescu din București